Ini Dia Beberapa Makanan Yang Dapat Meningkatkan Gula Darah

0
446
Makanan Yang Dapat Meningkatkan Gula Darah.
Makanan Yang Dapat Meningkatkan Gula Darah.

Hooknhound.com, Kondisi dimana tubuh seseorang mengalami gula darah sering dsebut hipoglikemia, kondisi ini dimana tubuh seseorang kekurangan kuantitas gula darah.  Orang yang mengalami kondisi ini akan merasakan cemas, sering kelelahan, berkeringat dan detak jantung menjadi lebih cepat sehingga membutuhkan makanan yang dapat meningkatkan gula darah, karena jika terus dibiarkan akan membuat orang yang mengalaminya hilang kesadaran dan kejang-kejang.

Biasanya kadar gula dapat dilihat jika seseorang tersebut telah selesai makan, kadar gula akan terus menurun seiring dengan lamanya kita tidak mengonsumsi makanan yang dapat menambah gula darah. Untuk itu kita akanmemberikan informasi tentang makanan apa saja yang dapat meningkatkan gula darah pada tubuh, berikut ini adalah beberapa makanan tersebut.

Daging Merah

Daging merah merupakan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi pada penderita kadar gula rendah. Bagi orang yang mengalami kadar gula darah tinggi maka dilarang untuk mengonsumi daging merah karena semakin meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Gula Darah.
Makanan Yang Dapat Meningkatkan Gula Darah.

Keju

Keju merupakan makanan yang enak bagi yang menyukainya. Keju dilarang dikonsumsi oleh penderita kadar gula tinggi karena makanan ini akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Akan tetapi, jika kita sedang menjalani program diet maka hindari mengonsumsi keju karena dapat menggemukkan badan. Konsumsilah keju pada saat mengalami gula darah rendah untuk meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Gula Darah.
Makanan Yang Dapat Meningkatkan Gula Darah.

Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng mengandung banyak zat yang dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Makanan instan dan makanan yang digoreng baik dikonsumsi oleh penderita gula darah rendah untuk meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Zaman sekarang sudah banyak makanan yang instan dan digoreng seperti sosis atau makanan lainnya.

Donat

Donat merupakan roti yang terbuat dari bahan dasar tepung terigu. Terigu merupakan bahan makanan yang mengandung banyak zat gula. Tidak hanya donat, roti pun terbuat dari tepung terigu dan mengandung banyak zat gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Oleh karena itu, orang yang mengalami kadar gula darah rendah dianjurkan untuk mengonsumsi donat atau roti yang terbuat dari bahan dasar tepung terigu.

Wortel

Wortel juga mengandung banyak karbohidrat yang mengandung zat gula, sehingga wortel dapat dijadikan sebagai makanan yang dapat meningkatkan gula darah. Wortel baik dikonsumsi bagi penderita gula darah rendah untuk meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Selain itu, wortel juga terkenal kaya vitamin A yang baik untuk kesehatan mata sehingga ketika mengonsumsi wortel, maka akan banyak memperoleh banyak manfaat untuk tubuh.

Mie

Mie dibuat dengan bahan yang mengandung banyak karbohidrat sehingga mengandung banyak zat gula yang dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Mengonsumsi mi dalam kadar yang sering dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh dengan cepat, akan tetapi harus tetap berhati-hati karena mengonsumsi mie terlalu sering tidak baik juga untuk kesehatan tubuh, terutama mi yang menggunakan bahan kimia dan bahan pengawet. Oleh karena itu, harus bisa memilih kualitas mi yang baik untuk kesehatan.

Kentang

Kentang merupakan makanan yang mengandung karbohidrat dan zat gula tinggi. Mengonsumsi kentang dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh dengan sangat cepat. Konsumsilah kentang dengan berbagai menu masakan yang sesuai dengan selera.

Kurma

Selain mengandung vitamin dan mineral, kurma mengandung glycemix index tinggi yang dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh dengan cepat. Dngan demikian, mengonsumsi kurma akan mendapatkan banyak manfaat yaitu vitamin, mineral, serta gula. Kurma juga merupakan buah yang termasuk buah mahal karena di Indonesia tidak bisa tumbuh.

Makanan Instan

Makanan instan mengandung kadar gula tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Akan tetapi, kebanyakan makanan instan memiliki kandungan bahan kimia yang berbahaya sehingga jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan instan.

Nasi

Nasi mengandung karbohidrat sederhana yang mudah dicerna sehingga dengan cepat akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah sehingga pelepasan gula darah ke dalam aliran darah akan semakin cepat dan kadar gula darah dalam tubuh meningkat dengan signifikan.

Biji-bijian

Biji-bijian mengandung banyak kadar gula yang dapat menigkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Beberapa biji-bijian yan mengandung kadar gula tinggi, yaitu beras putih, kacang hijau, dan jenis kacang lainnya. Biji-bijian ini dapat dikonsumsi dengan cara diolah menjadi berbagai makanan dengan menu yang bervariasi.

Makanan Mengandung Gula

Makanan yang terbuat dari bahan gula atau mengandung banyak gula akan dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Jika anda ingin meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh maka jika membuat makanan gunakanlah kadar gula yang lumayan banyak.

Nah itulah beberapa makanan yang dapat meningkatkan gula darah, namun jika gula darah normal batasi makanan diatas karena jika kita kelebihan gula darah resikonya juga cukup fatal.a

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here